ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ
τυπο
www.eleftherostypos.gr
ετυγεία
διατροφή
Η ΔΙΑΙΤΑ
ΠΟΥ ΣΩΖΕΙ ΚΑΡΔΙΕΣ
Τι να τρώτε
τι να αποφεύγετε
Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ
Όσα πρέπει να ξέρετε
ΠΩΣ ΘΑ ΡΙΞΕΤΕ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΦΥΣΙΚΑ
Ροφήματα, τροφές, συμπληρώματα
ΣΤΗ ΜΑΧΗ
ΚΑΤΑ ΤΗΣ
ΥΠΕΡΤΑΣΗΣ
Πώς να την
«ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΕΤΕ»
και να την ελέγξετε
40 BOTANA
ΔΕΚΑΔΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ
Εύκολα και υγιεινά
αντιμετωπίστε ιώσεις,
διαβήτη, κούραση
ΥΠΕΡΤΑΣΗ
Οι τροφές που σώζουν
καρδιά & αρτηρίες
ΕΤ ΥΓΕΙΑ ΚΛΙΣΙΣ ΣΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ του 2008
ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ
ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ
40 ΒΟΤΑΝΑ
| ΔΕΚΑΔΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ
Πώς θα
αντιμετωπίσετε
Φυσικά
ό,τι σας
ταλαιπωρεί
ΟΙ ΣΟΥΠΕΡ
ΤΡΟΦΕΣ
ΠΟΥ ΧΑΡΙΖΟΥΝ
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ
ΟΙ ΣΥΜΜΑΧΟΙ
κατά του διαβήτη,
της χοληστερίνης,
της υπέρτασης
ΠΟΙΟΙ ΚΑΙ ΠΟΣΑ ΚΕΡΔΙΖΟΥΝ ΑΠΟ ΤΗΝ 1η ΑΠΡΙΛΙΟΥ
Σάββατο 31 Ιανουαρίου 2026 – Αριθμός φύλλου 4.752 - Τιμή 3 €
ΕΠΙΣΗΜΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Μισθολογικό
χάσμα 13% στις
αμοιβές ανδρών
- γυναικών
• 12-13
Εξτρα αυξήσεις
αποδοχών
στο δημόσιο
• Αναλυτικοί πίνακες με τους νέους βασικούς μισθούς ανάλογα με τα έτη υπηρεσίας
και τη βαθμίδα εκπαίδευσης • Πώς επηρεάζονται οι αποδοχές από την αύξηση του
κατώτατου μισθού στον ιδιωτικό τομέα • Τα οφέλη για πολιτικούς υπαλλήλους,
ένστολους, δικαστικούς, γιατρούς ΕΣΥ, πανεπιστημιακούς – 14, 27
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΑΓΚΥΡΑ ΕΝ ΟΨΕΙ ΤΗΣ ΕΠΙΚΕΙΜΕΝΗΣ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗΣ ΜΗΤΣΟΤΑΚΗ - ΕΡΝΤΟΓΑΝ ΣΤΗΝ ΤΟΥΡΚΙΑ – 6-7
«ΚΑΜΙΑ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΓΙΑ ΘΕΜΑΤΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΚΥΡΙΑΡΧΙΑΣ»
8 ΣΕΛΙΔΕΣ
ΜΗΤΣΟΤΑΚΗΣ: «ΤΑ ΕΡΓΑ ΥΠΟΔΟΜΩΝ ΔΙΝΟΥΝ
ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΗ ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΣΤΗΝ ΚΡΗΤΗ»
ΔΑΚΡΥΑ ΔΙΧΩΣ ΤΕΛΟΣ
Ανείπωτος
πόνος
στις κηδείες
οπαδών ΠΑΟΚ
και γυναικών
της «Βιολάντα»
• 8-9
Stoiximan
A Litt
ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ - ΛΕΒΕΡΚΟΥΖΕΝ,
ΠΑΟ - ΠΛΖΕΝ, ΠΑΟΚ - ΘΕΛΤΑ
«Γνώριμοι»
αντίπαλοι,
ελπίζουν και
οι τρεις σε
πρόκριση
Έτοιμο το 2028
το νέο αεροδρόμιο
στο Ηράκλειο
▷ 7
ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΤΟ ΠΡΩΤΟ ΤΡΙΜΗΝΟ ΤΟΥ ΚΑΙΝΟΤΟΜΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ > 11
ΜΕΙΩΣΗ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ ΓΙΑ 176 ΑΠΟ 220 ΠΑΙΔΙΑ ΣΕ 3 ΜΗΝΕΣ
ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟΙ ΑΞΙΟΛΟΓΗΤΕΣ
150 ελεγκτές
για επενδυτικά
σχέδια του
Αναπτυξιακού
Νόμου
▶12
ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ «ΤΣΑΒΙΣΜΟΥ»
Ιδιωτικοποιείται
ο πετρελαϊκός
τομέας στη
Βενεζουέλα
► 29