ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΤΟΠΙΚΗ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΤΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Email:[email protected] ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
...ΣΗΜΕΙΩΜΑΤΑ
...ΣΧΟΛΙΑ
Από Τη Θεσσαλονίκη... Και Ολη Την Ελλάδα...
Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε
τη μέρα για να ζήσουμε περισσότερο
Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε smartwatch με
βηματομετρητή, αλλά γνωρίζουμε πόσα ακριβώς
βήματα πρέπει να κάνουμε για να ωφελήσουμε τη
σιλουέτα και κυρίως την υγεία μας;
Μπορεί να έχουμε διαβάσει ότι ο «χρυσός αριθμός»
είναι 10.000 την ημέρα, όμως αυτό δεν είναι τόσο
εύκολο, ιδιαίτερα αν έχουμε ένα γεμάτο καθημερινό
πρόγραμμα.
Ωστόσο μια νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην
επιθεώρηση «JAMA Network in Nutrition, Obesity,
and Exercise», μάς προτείνει έναν πιο ρεαλιστικό
στόχο: Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι με 7.000
βήματα ημερησίως μειώνουμε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και ανοίγουμε το δρόμο για μια
μεγαλύτερη και πιο υγιή ζωή.
Οι επιστήμονες, από το Πανεπιστήμιο της
Μασαχουσέτης, διεξήγαγαν μια μακροχρόνια
μελέτη σε 2.110 άτομα, άντρες και γυναίκες με μέσο
όρο ηλικίας τα 45 περίπου χρόνια, από το 2005 έως
το 2018. Μέχρι το τέλος της, το 3% των συμμετ
τεχόντων είχε πεθάνει. Οι ειδικοί παρατήρησαν ότι
εκείνοι που έκαναν περίπου 7.000 βήματα την
ημέρα διέτρεχαν 50-70% χαμηλότερο κίνδυνο
πρόωρου θανάτου από όσους δεν περπατούσαν
πολύ. Ο ρυθμός των βημάτων δεν φάνηκε να
συνδέεται ιδιαίτερα με την κατάσταση της υγείας
των συμμετεχόντων – μόνο ο αριθμός τους.
Φοιτητικά
Ορισμένες «αγενείς»
συμπεριφορές που
μας κάνουν καλό
Οι ειδικοί της ψυχολογίας
τονίζουν πως τα όρια στις
διαπροσωπικές σχέσεις
είναι πολύ σημαντικά.
Κατά πόσο όμως τα
βάζουμε;
Δεν είμαστε λίγοι αυτοί
που λέμε «ναι» σε όλα
και όλους προκειμένου
να τους ευχαριστήσουμε,
ωστόσο δεν είναι λίγες οι
φορές που παράλληλα
καταπιέζουμε τον ίδιο
μας τον εαυτό.
ΤΟΠΙΚΗ
Στο σημείο αυτό έρχονται
οι ψυχολόγοι να μας υπενθυμίσουν την αξία των
ορίων στις διαπροσωπικές σχέσεις και την αξία
του «όχι». Πολλοί θα
σπεύσετε να σκεφτείτε
πως η άρνηση απέναντι
στον συνομιλητή μας
ισούται με αγένεια και μία
γενικότερη απόμακρη
συμπεριφορά.
(Από το Seleo
Πλειστηριασμοί:
Καρδιοπαθής πατέρας
3 παιδιών καταγγέλλει
ότι χάνει το σπίτι του
Χάνει το σπίτι του καθώς
λόγω ανεργίας δεν μπορεί να αποπληρώσει το
δάνειο, καταγγέλλει ο
καρδιοπαθής πατέρας
τριών παιδιών
Σοκαριστική είναι η
καταγγελία ενός καρδιοπαθούς πατέρα τριών
παιδιών, ότι κινδυνεύει
να χάσει το σπίτι του,
καθώς δεν μπορεί να
αποπληρώσει το δάνειό
Σύμφωνα με τον ίδιο,
έχασε το σπίτι του σε
πλειστηριασμό και δικαστικοί κλητήρες μεταβαίνουν στο σπίτι του,
σήμερα Δευτέρα για να
του κάνουν έξωση. «Άμα
μου κλείσουν το σπίτι τι
να κάνω. Θα φύγω, θα
ξεσπιτωθώ, θα μείνω
στον δρόμο... Δεν έχω
που αλλού να μείνω».
(Από την ΑΥΓΗ)
Στρατιωτικές Σχολές 2023: Από σήμερα οι
αιτήσεις / ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ Στρατιωτικές Σχολές:
Από σήμερα Δευτέρα 30 Ιανουαρίου 2023
ξεκινά η προθεσμία υποβολής αιτήσεων
και δικαιολογητικών για τους Έλληνες του
εσωτερικού, που ενδιαφέρονται να λάβουν
μέρος στον διαγωνισμό επιλογής ΣπουδαΕπιμέλεια:
Γιάννης Κ.Σαμαράς στών και Σπουδαστριών για τα Ανώτατα
Πτυχιούχος της Σχολής
Λογιστικής
Στρατιωτικά Εκπαιδευτικά Ιδρύματα
(ΑΣΕΙ).
και Χρηματοοικονομικής
Διεθνές Πανεπιστήμιο
Ελλάδος
Hellenic Post
Τα «Φοιτητικά Νέα» σας ενημερώνουν πως
προκηρύχθηκε ο διαγωνισμός Επιλογής
Α' ΕΚΔΟΣΗ
Θεσσαλονίκη
Κωδικός 8711
Που θα βρείτε
την Εφημερίδα
Η «ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΤΟΠΙΚΉ»
διανέμεται καθημερινά στα
περίπτερα της Θεσσαλονίκης από το
Πρακτορείο «ΑΡΓΟΣ».
Στους συνδρομητές αποστέλλεται τόσο από τα
ΕΛΤΑ όσο και με διανομείς.
Για εγγραφή συνδρομητών:
Τηλ.2310- 240652
«Έξυπνα» ψυγεία, λαμπτήρες και υπολογιστές
ως... «κατάσκοποι» της
Κίνας;
Το Διαδίκτυο των Πραγμάτων ή Internet of Things
(IoT) είναι ένα δίκτυο επικοινωνίας «έξυπνων»
συσκευών, εξοπλισμένων
με λογισμικό, αισθητήρες,
επεξεργαστές, άλλες τεχνολογίες και συνδεσιμότητα
σε δίκτυο, που τους επιτρέπει να μεταδίδουν και να
λαμβάνουν δεδομένα.
Στρατιωτικές Σχολές 2023: Από σήμερα οι αιτήσεις
Σπουδαστών/τριών Ανωτάτων Στρατιωτικών Εκπαιδευτικών Ιδρυμάτων (ΑΣΕΙ)
[Στρατιωτική Σχολή Ευελπίδων (ΣΣΕ),
Σχολή Ναυτικών Δοκίμων (ΣΝΔ), Σχολή
Ικάρων (ΣΙ)], Στρατιωτικής Σχολής Αξιωματικών Σωμάτων (ΣΣΑΣ), Σχολής Αξιωματικών Νοσηλευτικής (ΣΑΝ), και Ανωτέρων
Στρατιωτικών Σχολών Υπαξιωματικών
(ΑΣΣΥ) [Σχολή Μονίμων Υπαξιωματικών
(ΣΜΥ), Σχολή Μονίμων Υπαξιωματικών
Ναυτικού (ΣΜΥΝ) και Σχολή Μονίμων Υπαξιωματικών Αεροπορίας (ΣΜΥΑ)], Ακαδημαϊκού Έτους 2023- 24 - Οδηγίες για Προκαταρτικές Εξετάσεις (ΠΚΕ).
Τα οφέλη είναι πολλά, το
ίδιο όμως και οι κίνδυνοι τονίζει σε νέα έκθεση ο
Βρετανός πρώην διπλω
μάτης και ειδικός αναλυτής,
Τσαρλς Πάρτον- κάνοντας
λόγο για έναν πιθανό
«Δούρειο Ίππο» εχθρικών
κρατών στη Δύση. Κοντολογίς... της Κίνας.
(Από τα ΝΈΑ)
Created by Universal Document Converter